11 reguli de bază ale jocului autentic de baschet și influențe moderne

 

Baschetul face parte din categoria celor mai populare jocuri de echipă din lume. Sportivii sunt puși în evidență de tehnicile precise de joc, dar și de finețea mișcărilor specifice. În plus, prin regulile pe care le impune, baschetul poate fi considerat nu doar un antrenament fizic, dar și unul al minții. Având în vedere avantajele acestui sport, acesta este practicat în diverse locuri ale lumii, motiv pentru care el se joacă în diferite variante.

1. Aruncarea mingii se poate executa cu una sau cu ambele mâini, în orice direcție.
2. Mingea poate fi bătută, de asemenea, folosind o singură mână sau pe ambele, indiferent de direcție.
3. Nu pot fi folosite alte părți ale corpului pentru a jongla mingea, în afară de mâini (mai exact, aceasta poate fi poziționată în sau între palme).
4. Sunt interzise următoarele mișcări: împingerea, ținerea, lovirea sau împiedicarea unui jucător din echipa adversă. Încălcarea acestei reguli atrage, în primă fază, eliminarea din joc până la următorul coș înscris. La următoarea abatere, despre care se constată că a fost intenționată și nu accidentală, jucătorul va fi exclus din joc până la încheierea meciului, fără posibilitatea de a fi înlocuit.
5. Este interzisă lovirea mingii cu pumnul, o greșeală care, odată ce se repetă de două ori consecutiv, va aduce echipei adverse un punct.
6. Un coș marcat se considera în cazul în care mingea ajungea în coș și rămânea acolo. Jucătorii din apărare nu aveau voie să intervină, nici chiar prin atingerea coșului – în caz contrar, un alt punct era adăugat echipei adverse.
7. Un meci de baschet era împărțit în două reprize, fiecare a câte 15 minute. Pauza dintre cele două jumătăți de joc dura 5 minute.
8. Echipa care aduna un număr mai mare de puncte pe durata jocului era considerată câștigătoare. În situația unui scor egal, căpitanii echipelor aveau responsabilitatea de a hotărî dacă meciul continuă sau dacă se finalizează prin egalitate.
9. În momentul repunerii în teren, arbitrul din teren decidea poziționarea mingii în terenul de joc și alegea echipa căreia aceasta aparținea.
10. Tot arbitrul din teren era cel responsabil de validarea coșurilor înscrise.
11. Arbitrul de scaun semnala greșelile jucătorilor, având dreptul de a elimina jucătorii dacă aceștia se abăteau de la una dintre regulile descrise la numărul 4.

Mare parte dintre aceste reguli se mai păstrează, încă, în forma în care se joacă baschetul la momentul actual. Dacă ești adeptul baschetului modern, află totul despre principiile sale de joc, dar și despre povestea acestuia. 

Istoria baschetului 

Istoria baschetului începe în 1891, anul în care un profesor de educație fizică din Canada a primit o sarcină foarte intersantă din partea directorului școlii la care preda: aceea de a găsi o alternativă la fotbalul american și la baseball, o altă activitate care să-i captiveze pe elevii școlii. James Naismit a decis, atunci, să dea naștere unui nou sport, în care să se evite contactul fizic, tocmai pentru a nu-i pune în pericol pe școlari. 

Așadar, acesta a agățat două coșuri de fructe la aproximativ 3 m distanță de sol, iar miza jocului consta în plasarea mingiilor în coșul adversarului. Jocul a fost foarte îndrăgit la aceea vreme, iar în anul 1936 a devenit și mai popular, odată cu încadrarea sa în activitățile olimpice. Deși multe dintre reguli au apărut pe parcurs, în semn de recunoștință față de precursorul acestui sport se păstrează și câteva dintre principiile autentice de joc pe care le-am enumerat în prima parte a articolului. 

Astfel, în prezent, regulile de baza ale baschetului sunt:

Timpul de joc

• Un joc de baschet este împărțit în patru sferturi, fiecare a câte 10 minute (pentru asociațiile FIBA) și 12 minute în NBA;
• Dacă la finalul celei de-a patra reprize scorul este egal, se adaugă prelungiri, respectiv câte o repriză de 5 minute, pe rând, până când este declarat un câștigător;
• Pauza de 2 minute se impune după fiecare repriză, fie ea de joc sau de prelungiri;

Componența echipei

• O echipa de baschet este formată din 5 componenți;
• Un job de baschet este arbitrat, de cele mai multe ori, de către doi arbitri, excepție făcând ligile naționale superioare și ligile internaționale, unde sunt folosiți trei arbitri. 

Terenul de joc și mingea

• Greutatea mingii de baschet nu trebuie să depășească 650 de grame și să fie confecționată din cauciuc și naylon. În NBA, mingea folosită este realizată din piele. 
• Terenul de joc are formă dreptunghiulară, ale cărui laturi măsoară 15, respectiv 29 de metri. 

Timpul de aruncare 

• Timpul de aruncare desemnează timpul rămas pentru a încerca o înscriere la coș. Echipa care atacă are 24 de secunde la dispoziție. 
• O dată ce un jucător aflat în posesia mingii a intrat în terenul echipei adverse, el nu mai poate pasa mingea unui coechipier aflat în propria jumătate a terenului. 
• La repunerea mingii în joc, un jucător poate pasa mingea unui alt coleg de echipă în maxim 5 secunde. La fel se întâmplă și în cazul în care acesta, aflat în posesia mingii, este ”ținut” îndeaprope de un adversar: are 5 secunde pentru a dribla, pentru a arunca la coș, sau pentru a pasa mingea. 
• În culoarul pentru aruncări libere (adică în zona de restricție a echipei adverse), un jucător nu poate sta mai mult de 3 secunde, indiferent dacă se află sau nu în posesia mingii. 

Faulturi 

• Faultul este încercarea de crea un contact fizic neregulamentar cu un adversar. 
• Dacă atacatorul este în posesia mingii, posibilitățile apărătorului sunt limitate. 
• Faultul ofensiv are loc atunci când un jucător își împinge adversarul cu umărul sau cu cotul. Semnalarea acestuia este simbolizată de către arbitru prin strângerea pumnului. 
• În comparație cu fotbalul, blocajele sunt permise în jocul de baschet, cât timp jucătorul nu face un ”blocaj în mișcare”, caz în care se consideră fault. 
• În baschet, există mai multe tipuri de fault; faultul intenționat sau nesportiv sunt acelea comise cu intenție de către un jucător, faultul tehnice sunt acordate ca urmare a unor greșeli tehnice (precum deranjarea adversaului prin aplaudarea de către public în timpul aruncării). 
• Faulturile de descalificare sunt o consecință a unui comportament nesportiv abuziv (lupte, trântirea adversarilor etc). 
• După comiterea a 5 faulturi  (6 în NBA), jucătorul este exclus din meci. 
• Jocul ”în pedeapsă” este acela în care se adună 5 faulturi la nivel de echipă. 
• Dacă un jucător este faultat deși nu încerca să arunce la coș, nu se acordă aruncare liberă. 

Atunci când vorbim despre cele mai importante reguli de baschet, nu putem exclude din discuție și modalitate de câștigare a punctelor. În comparație cu multe alte sporturi, în baschet se pot marca 3, 2 puncte sau 1 punct, după cum urmează:

• 1 punct când se înscrie din aruncare liberă;
• 2 puncte când coșul este înscris în semicerc;
• 3 puncte când se aruncarea are loc în afara semicercului;

Jocul de baschet poate fi practicat și la nivel profesionist și la nivel amator. Așadar, dacă îți plac sporturile dinamice, strategice, atunci ar trebui să iei câteva cursuri de baschet. Acest sport are o mulțime de beneficii din punct de vedere fizic, dar și din punct de vedere al dezvoltării fizice și psihice. Baschetul necesită o bună coordonare a întregului corp, dar mai ales a celei ochi-mână. Precizia și rapiditatea în reacții sunt alte două condiții esențiale în acest joc, dacă luăm în calcul driblările, prinderile, pasele și săriturile specifice acestuia.

Baschetul este o activitate complexă, care antrenează întreg corpul, dar și mintea. Fie că îți place să privești meciurile de baschet din confortul casei tale sau că ești tentat să exersezi mișcările sale caracteristice, cu siguranță îți va fi de folos să cunoști regulile jocului. Nu uita, dacă ai de gând să îl practici, alege-ți un echipament potrivit, din care să nu lipsească o pereche de pantofi sport care să îți ofere aderență optimă și un suport perfect al gleznei. 

https://www.etopsport.ro/blog/reguli-baschet-11-reguli-de-baza-ale-jocului-autentic-de-baschet/