Concluzii baschet

 


1. Modelul biologic al performerului reclamă tineri cu potenţial biologic foarte bun. Considerăm că indicii modelatori cu ponderea cea mai mare o au cei din dezvoltarea fizică (talia, anvergura, forţa membrelor inferioare pentru detentă, mobilitate). 

2. Un jucător de baschet trebuie să aibă o conformaţie atletică armonioasă, cu musculatura centurii scapulare foarte bine dezvoltată, cu muşchi de tip longilin, cu musculatura trenului inferior puternică, pentru a face faţă în alergare la săriturile pentru recuperarea la panou şi la schimbările de direcţie în joc. 

3. Orientarea caracteristicilor tacticii şi a tehnicii moderne se reflectă în metodologia utilizării principalelor grupe de mijloace, precum şi raţionalizarea acestora.

http://www.marathon.ase.ro/pdf/vol3/1/MihaelaNetolitzchi.pdf

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Tactica de baschet : strategie si tehnica

Imagine
  Tactica de baschet: strategie și tehnică   Baschet Baschetul este un meci foarte popular în ziua de astăzi. Milioane de oameni din întreaga lume o cunosc și o iubesc. Baschetul atrage cu viteza, dinamica si divertismentul. Dacă obiectiv, atunci cea mai bună echipă de baschet este Statele Unite, în același loc (în Statele Unite) este cea mai puternică ligă - NBA, care reunește cei mai buni jucători. Tactică Tactica jocului de baschet este foarte importantă, mai ales dacă nu vorbim în totalitate despre nivelul inițial. Un joc de echipă, nu decide nimic despre rezultatul acțiunii unui singur jucător, echipa câștigă cu tactica potrivită. Tactica echipei de a juca baschet poate fi împărțită în: -ofensatoare; -defensiv. Ambele opțiuni au un loc. Desigur, atacul baschetului este mai nesăbuit, distractiv și rapid, dar  uneori este o tactică defensivă pragmatică care ajută la câștigarea celor mai importante victorii. Tactica atacurilor Întregul joc se îndreaptă spre instaurarea ...
Citiți mai multe

11 reguli de bază ale jocului autentic de baschet și influențe moderne

Imagine
  Baschetul face parte din categoria celor mai populare jocuri de echipă din lume. Sportivii sunt puși în evidență de tehnicile precise de joc, dar și de finețea mișcărilor specifice. În plus, prin regulile pe care le impune, baschetul poate fi considerat nu doar un antrenament fizic, dar și unul al minții. Având în vedere avantajele acestui sport, acesta este practicat în diverse locuri ale lumii, motiv pentru care el se joacă în diferite variante. Aruncarea  mingii  se poate executa cu una sau cu ambele mâini, în orice direcție. Mingea poate fi bătută, de asemenea, folosind o singură mână sau pe ambele, indiferent de direcție. Nu pot fi folosite alte părți ale corpului pentru a jongla mingea, în afară de mâini (mai exact, aceasta poate fi poziționată în sau între palme). Sunt interzise următoarele mișcări: împingerea, ținerea, lovirea sau împiedicarea unui jucător din echipa adversă. Încălcarea acestei reguli atrage, în primă fază, eliminarea din joc până la următorul c...
Citiți mai multe

10 beneficii ale baschetului

Imagine
  1.   Sănătate cardiovasculară   Baschetul este grozav pentru sănătatea inimii! Pentru că te afli într-o mișcare continuă, ritmul cardiac crește. Ajută, de asemenea, la îmbunătățirea rezistenței, un aspect important dacă vrei să te asiguri că inima ta este sănătoasă. Baschetul ajută la reducerea riscului de atac de cord, dar și a apariției altor afecțiuni cardiace.   2.   Arde calorii   Vrei să scapi de câteva kilograme extra? Joacă baschet! Toate mișcările laterale rapide, alergatul și săriturile constituie un antrenament aerob care facilitează arderea caloriilor. Într- o oră de baschet, o persoană cu greutatea de 75 de kilograme poate arde în jur de 600 de calorii, în timp ce o alta de 113 kilograme va arde 900 de calorii.   3.   Oase puternice   Cerințele fizice ale acestui sport minunat ajută la îmbunătățirea forței sistemului osos. Orice activitate fizică care implică susținerea propriei greutăți permite formarea de țesut osos nou, iar ...
Citiți mai multe